市販のパスタソースと白滝とちくわでヘルシーなパスタ風！ よく作ってます 白滝の水を切ったらフライパンで水気がなくなるまで炒める 目安は白滝の色が透き通らなくなるくらい （なんだかムーミンのニョロニョロを思い出す） ちくわを投入して軽く炒めたら …