今日は久々にスムージーを作りました ほうれん草、りんご、バナナ、アーモンドミルク（豆乳でも牛乳でも可） 配合は気分によりますが バナナ1本 りんご4分の1 ほうれん草バナナとりんごを合わせたくらいの量 アーモンドミルク100 でつくるのがベストだと思い…